健康 40代の「なんとなく疲れる」を、そのまま放置しないために 40代になってから、理由もなく疲れる日が増えた気がしませんか。仕事でとくに無理をしたわけでもない。睡眠もそれなりに取れている。でも、なんとなくだるい。気力が湧かない。そういう感覚が、じわじわと日常に入り込んでくる。これ、放置しておくと思った... 2026.03.29 健康
行動 続けるために減らしたこと｜40代の立て直しで気づいた本質 「頑張ろう」と思うほど、動けなくなる。そんな経験、ありませんか？続けるために減らしたこと｜40代の立て直しで気づいた本質頑張ろうとすると、やることが増える。でも実際は、増やすほど続かなくなることが多い。40代で人生を立て直そうとしている今、... 2026.03.17 行動
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