行動 40代の食事は足すより引く。今夜一つやめるだけでいい
食事を変えようとして、また挫折した40代へ。情報に振り回されるのをやめて、今夜から「一つだけ引く」だけでいい。こんばんは、Hideです。「40代からの人生立て直し放送室」、Season 2の第32回です。今日もお仕事、本当にお疲れ様でした。...
セルフケア
行動 
メンズ美容 40代の信頼を物理的に破壊する視覚的ノイズの除去戦略
鼻毛、眉毛、無精髭。それらはあなたの内面のコードを読み取らせる邪魔をする「視覚的なノイズ」だ。解像度の低いUIで、誰がその深淵なアルゴリズムを評価してくれるというのか。こんばんは、Hideです。「40代からの人生立て直し放送室」、平日22時...
メンズ美容 『疲れてる？』は肌の警告だ。40代男性が夕方の鏡に絶望しないための『外装保守』戦略
「疲れてる？」と聞かれたら、それは単なる体調の問題ではない。肌の「保水」という基本メンテナンスを怠った結果、あなたの外装（テクスチャ）が深刻なエラーを吐いている証拠だ。こんばんは、Hideです。「40代からの人生立て直し放送室」、平日22時...
健康 「朝、体が重い」と感じ始めた40代のあなたへ。人生の立て直しは、まず「健康」という土台を整えることから始まる。
40代に入り、仕事の無理が翌朝に響くようになった。そんな体の変化を無視していませんか？新しい挑戦をするためにも、まずは一番大切な「資本」を見直す時。Hideが実践している小さな生活習慣の変え方を、声のメッセージと共にお届けします。正直に言う...
メンズ美容 清潔感を整えるだけで、人生が少し動き出す話
見た目を整えることに、抵抗を感じる40代男性は多いです。「今さら外見を気にするのは恥ずかしい」「お金をかけるほどでもない」そう思って、何年もそのままにしている人がいます。でも、清潔感を整えることは、おしゃれとは違います。おしゃれは好みの話で...
健康 40代の「なんとなく疲れる」を、そのまま放置しないために
40代になってから、理由もなく疲れる日が増えた気がしませんか。仕事でとくに無理をしたわけでもない。睡眠もそれなりに取れている。でも、なんとなくだるい。気力が湧かない。そういう感覚が、じわじわと日常に入り込んでくる。これ、放置しておくと思った...